W słoneczną sobotę 15 osób wybrało obecność w naszym kręgu — to dla nas bardzo ważne. Krąg wsparcia powstaje zawsze razem: to dzięki obecności innych osób pojawia się możliwość koregulacji, czyli regulacji poprzez kontakt, uwagę i żywą obecność człowieka.
Na początku było miejsce na poznanie się i krótkie wprowadzenie do tego, jak działa nasz układ nerwowy. Przyglądaliśmy się cyklowi aktywacji współczulnej i przywspółczulnej oraz temu, jak możemy zauważać, gdzie jesteśmy teraz.
Potem, nie przedłużając części wykładowej, przeszliśmy do świata koloru i nici. Tworzyliśmy mandale z włóczki inspirowane tradycją Ojo de Dios i obserwowaliśmy w praktyce, jak nasz układ nerwowy spotyka się z nowym, z twórczością i z procesem, w którym nie ma „dobrze” i „źle”.
W pewnym momencie pojawiło się zdanie o tym, jak ważne jest czasem mieć jedno konkretne zadanie „tu i teraz” — i jednocześnie czuć obecność ludzi obok. Dla wielu osób to było zaproszenie do spowolnienia, ciszy i łagodnego bycia razem.
KOŁO ŻYCIA to cykl wspierających spotkań dla osób białoruskich w Trójmieście. Przed nami jeszcze pięć sobót: 28 marca, 11 kwietnia, 25 kwietnia, 9 maja i 23 maja.
On this sunny Saturday 15 people chose to come to our meeting — which we value deeply. A circle of support is always created together: in the presence of others co‑regulation becomes possible, regulation through contact, attention and warm human presence.
We began with introductions and a short dive into how our nervous system works. We looked at the ongoing cycle of sympathetic and parasympathetic activation and talked about how we can notice where we are at a given moment.
Then, without staying too long in the lecture mode, we entered the world of colour and yarn. We created yarn mandalas inspired by the Ojo de Dios tradition and observed in practice how our nervous system meets something new, creative and open‑ended, where there is no “right” or “wrong”.
At one point we spoke about how important it can be to have just one simple task in the moment — and at the same time to feel other people around us. For many this became an invitation to slow down and to be together in gentle, quiet presence.
KOŁO ŻYCIA is a cycle of support meetings for Belarusians in the Tricity area. There are still five Saturdays ahead: 28 March, 11 April, 25 April, 9 May and 23 May.
В этот солнечный субботний день 15 человек выбрали прийти на нашу встречу — и для нас это очень ценно. Потому что круг поддержки создаётся только вместе. Именно в присутствии друг друга появляется возможность для корегуляции — регуляции через контакт, внимание и живое человеческое присутствие.
Мы начали со знакомства и небольшого погружения в то, как работает наша нервная система. Посмотрели на непрерывный цикл симпатической и парасимпатической нервной системы и поговорили о том, как мы можем замечать, где находимся сейчас.
А потом, не затягивая лекционную часть, перешли в мир цвета и ниток.
Мы создавали мандалы из ниток, вдохновлённые традицией Ojo de Dios, и наблюдали на практике, как наша нервная система встречается с новым, с творчеством, с процессом, где нет правильного и неправильного.
В какой-то момент мы говорили о том, как важно иногда иметь одно дело в моменте — и одновременно чувствовать людей рядом.
Спасибо всем, кто был с нами и помог создать этот круг 🤍
KOŁO ŻYCIA — это цикл поддерживающих встреч для беларусов в Труймясте. Впереди ещё 5 суббот вместе: 28 марта, 11 апреля, 25 апреля, 9 мая и 23 мая.
У гэты сонечны суботні дзень 15 чалавек выбралі прыйсці на сустрэчу — і для нас гэта вельмі каштоўна. Круг падтрымкі ствараецца толькі разам: менавіта ў прысутнасці адно аднаго ўзнікае магчымасць карэгуляцыі — рэгуляцыі праз кантакт, увагу і жывую чалавечую прысутнасць.
Мы пачалі са знаёмства і кароткага паглыблення ў тое, як працуе наша нервовая сістэма, паглядзелі на бесперапынны цыкл сімпатычнага і парасімпатычнага аддзелаў і пагаварылі пра тое, як можна заўважаць, дзе я зараз.
Потым мы перайшлі ў свет колеру і нітак, ствараючы мандалы, натхнёныя традыцыяй Ojo de Dios, і назіралі, як нервовая сістэма сустракаецца з новым і творчым, у працэсе без «правільна» і «няправільна».
KOŁO ŻYCIA — гэта цыкл падтрымліваючых сустрэчаў для беларусаў у Труймясьце. Наперадзе яшчэ пяць субот разам: 28 сакавіка, 11 красавіка, 25 красавіка, 9 мая і 23 мая.
